Voici quelques conseils
pour prendre soin de votre corps.
pour prendre soin de votre corps.
1)Buvez beaucoup d'eau :
Il est important de boire beaucoup pour éliminer les toxines de votre corps et bien l'hydrater. Si vous n'aimez vraiment pas l'eau, sachez que vous pouvez également boire
du thé ou du sirop.
La peau est constituée de
70% d'eau environ.
Pour que celle ci conserve sont hydratation, il faut lui apporter des nutriments et des acides gras essentiels, qui lui permettront de garder son eau en surface.
L'été, vous bronzerez mieux et votre bronzage restera hâlé plus longtemps.
du thé ou du sirop.
La peau est constituée de
70% d'eau environ.
Pour que celle ci conserve sont hydratation, il faut lui apporter des nutriments et des acides gras essentiels, qui lui permettront de garder son eau en surface.
L'été, vous bronzerez mieux et votre bronzage restera hâlé plus longtemps.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2) Faites un gommage (corps/visage) une fois par semaine:
Il permet d'éliminer les cellules mortes et de nettoyer les pores.
La peau est plus douce, plus ferme, et le grain de peau est affiné, de plus les soins que vous appliquerez aprés ensuite penettreront mieux et seront donc plus efficace.
Guinot gommage facile environ 26 ¤ (en institut spécialisé guinot).
Le gant de kessa environ 7 ¤ (nature et découverte, pharmacie)
Vous pouvez également vous faire les gommages que je vous propose dans les recettes naturelles!
La peau est plus douce, plus ferme, et le grain de peau est affiné, de plus les soins que vous appliquerez aprés ensuite penettreront mieux et seront donc plus efficace.
Guinot gommage facile environ 26 ¤ (en institut spécialisé guinot).
Le gant de kessa environ 7 ¤ (nature et découverte, pharmacie)
Vous pouvez également vous faire les gommages que je vous propose dans les recettes naturelles!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3) Appliquez de la crème hydratante tous les jours:
Que ce soit sur votre visage ou sur votre corps elle vous protége des agressions exterieurs (pollution, climat...) elle permet aussi de retenir l'eau de votre peau en surface, pour maintenir sont hydratation.
Hydratez votre corps tous les jours de préférence le matin au reveil et le soir avant de vous coucher (bien sur aprés la douche). Vous verrez la différence surtout si vous avez tendance à être hyper déshydratée!
Si votre peau présente des squames ou qu'elle est vraiment désséchée appliquez une créme nourrissante.
Les marques dove, nivea ou l'oréal sont trés bien,
ne vous compliquez pas la vie à acheter une crème chère!
Hydratez votre corps tous les jours de préférence le matin au reveil et le soir avant de vous coucher (bien sur aprés la douche). Vous verrez la différence surtout si vous avez tendance à être hyper déshydratée!
Si votre peau présente des squames ou qu'elle est vraiment désséchée appliquez une créme nourrissante.
Les marques dove, nivea ou l'oréal sont trés bien,
ne vous compliquez pas la vie à acheter une crème chère!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4) Mangez équilibré toute l'année :
C'est plus sain et bon pour votre organisme mais également pour votre peau. Ne vous privez pas, mangez de tout en quantité raisonnable!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5) Faites du sport :
Cela défoule et déstresse, C'est la meilleure méthode pour être zen et bien dans votre corps.
Sortez ou allez dans une salle de sport, pour dépensez votre énergie en plus les calories s'en iront avec...
Sortez ou allez dans une salle de sport, pour dépensez votre énergie en plus les calories s'en iront avec...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
6) Arrête de fumer :
Vous le savez il n'y a rien de bon à fumer! En plus des cancers et des maladies divers que la cigarette provoque, elle abime également votre peau en la rendant grisatre, encombré et brouillé! En plus même si vous faites des soins, elle vient par la suite tout gacher!
Si vous n'y arrivez pas tout(e) seul(e), faites vous aider!
Si vous n'y arrivez pas tout(e) seul(e), faites vous aider!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
7) Faites vous masser :
Rien de tel pour vous relaxer qu'une séance de massage (une fois par mois suffit).
Si vous n'avez pas le budjet demandez à une amie ou à votre copine/copain
Si vous n'avez pas le budjet demandez à une amie ou à votre copine/copain
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8) Faites vous un bon bain :
Plongez vous dans un bain à 37°C pendant une quinzaine de minutes,
Il est parfait pour vous détendre et vous relaxer.
Versez y un mélange de gros sel marin ou quelques goutes d'huiles essentielles relaxantes,
faites se rituel une fois par semaine.
Il est parfait pour vous détendre et vous relaxer.
Versez y un mélange de gros sel marin ou quelques goutes d'huiles essentielles relaxantes,
faites se rituel une fois par semaine.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
9)Occupez vous de vos mains :
Faites vous une manucurie une fois par semaine pour avoir de jolis ongles,
n'oubliez pas de bien hydratez vos mains pour quelles soit toutes douces!
Vous pouvez également appliquez du vernis selon vos envies!
n'oubliez pas de bien hydratez vos mains pour quelles soit toutes douces!
Vous pouvez également appliquez du vernis selon vos envies!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10) Des pieds parfaits :
Avec les chocs que nous leur inflongeons (entre les talons, les baskets, les galets des plages...) Les pieds ne sont pas beaux à voir et forment une corne principalement sous les talons.
Ils faut avant tout bien sur les laver tous les jours et passez régulièrement une pierre ponce en pratiquant des mouvements circulaires pour retirer les cornes (sur peau mouillée).
Rincez à l'eau claire et séchez les soigneusement pour éviter d'attraper des mycoses.
Enfin appliquez une créme nourrissante sur vos pieds.
Pour une beauté des pieds et des ongles consultez mon article (Soins pour vos mains et vos ongles).
Ils faut avant tout bien sur les laver tous les jours et passez régulièrement une pierre ponce en pratiquant des mouvements circulaires pour retirer les cornes (sur peau mouillée).
Rincez à l'eau claire et séchez les soigneusement pour éviter d'attraper des mycoses.
Enfin appliquez une créme nourrissante sur vos pieds.
Pour une beauté des pieds et des ongles consultez mon article (Soins pour vos mains et vos ongles).
Petites astuces:
*Pour des pieds secs :
Le soir avant de vous coucher, appliquez une crème spéciale pieds secs et enfilé des chaussettes, le lendemain vos pieds seront tout doux!
*Pour des pieds echauffés ou gonflés :
Déposez 3 gouttes d'huile essentielle de menthe sur les semelles.
*Pour des pieds qui transpirent excessivement :
Appliquez de l'acide borique dans vos chaussures (en pharmacie).
*Le